長距離ウォーキング 持ち物

フルマラソン一歩手前の30kmウォーキングに挑戦したい方へ。6〜7時間の長丁場を完歩するための、足裏マメ対策やエネルギー補給、疲労を防ぐフォームのコツを散歩の達人が徹底解説。30kmウォーキングという未知の領域を、正しい自衛の意識で安全に楽しく攻略しましょう。